Você sabia que perder peso pode ser um processo rápido? Sim, é possível perder 10, 15 quilos em um mês.
Só que antes de você perguntar como fazer isso, deveria se questionar, se essa perda rápida de peso permanece depois de algum tempo irá ganhar peso de novo?
Já ouviu falar de pessoas que ganharam na loteria, ficaram ricos de imediato, mas depois de alguns anos, estão pobres novamente?
Pois então, isso também acontece no emagrecimento.
Falamos um pouco disso na postagem emagrecer sem efeito sanfona.
Caso você não saiba, a MAIORIA daqueles que fizeram a redução do estômago, através da cirurgia bariátrica, voltam a engordar.
Há casos que após alguns anos, a pessoa retorna ao peso inicial, pré cirurgia.
Minha intenção é chamar sua atenção para a questão mais importante, SUSTENTABILIDADE.
O estar em forma, não só por um mês ou por uma estação de ano, depende de hábitos saudáveis que sejam SUSTENTÁVEIS.
Ou seja, não adianta escolher uma modalidade ou um padrão alimentar porque dá mais resultado.
Sem dúvidas, há treinos mais intensos e dietas mais restritas que, a curto prazo, promovem mais resultados.
No entanto, se você não está disposto a viver num estilo de vida estressante (porque convenhamos, é!), você vai perder os resultados que alcançou, com chances reais de ganhar mais peso do que tinha antes.
Tem muita gente por aí, como eu disse lá no começo, que perdeu muito peso, mas depois de alguns meses, recuperou tudo de novo.
A pessoa perdeu 10, mas ganhou 15.
Tenha cuidado ao definir a estratégia para emagrecer, pois a escolha errada pode sair muito caro.
Por isso, em vez de você procurar o que vai dar mais resultados, de forma rápida, procure o que mais se adapta a você e vice versa.
E faço isso de forma resonsável!
Crie uma rotina saudável e não se esqueça que, a melhor rotina é aquela que você consegue manter por muito, muito tempo.
Até a próxima!