Você sabia que o motivo principal da dor nas costas tem como causa a má postura?
E não só a dor nas costas, como também dores no tornozelo, ombro ou joelho têm o mesmo motivo, uma postura ruim, desajustada.
Nesse momento, há uma grande chance de você estar lendo essa postagem com a coluna toda torta. = )
Observando o seu dia a dia, irá perceber que você mantém um padrão postural péssimo.
Seja no trabalho, sentado o dia todo atrás de uma mesa ou mesmo em casa, enquanto assiste Tv.
Aliás, até dormindo você pode estar prejudicando sua postura.
Manter tais hábitos, dia após dia, sem dúvida nenhuma, irá causar algum quadro de dor nas costas.
A Organização da Saúde (OMS) afirma que 8, de cada 10 pessoas, irá sofrer com essas dores em algum momento da vida.
Um caso, cada vez mais comum, é a inflamação no nervo ciático.
Quem já passou por isso sabe como a dor é horrível, e o causa não é genética, não é velhice, é consequência da má postura.
Então, se você quer caminhar, correr ou somente agachar para amarrar o tênis, sem parecer um idoso de 100 anos, CUIDE DA SUA POSTURA.
Uma observação importante, não adianta simplesmente forçar a boa postura.
Você já tentou sentar bonitinho, com as costas eretas e depois de 2 minutos, voltou a ficar jogado na cadeira?
Isso acontece por dois motivos: Encurtamentos musculares e a falta de exercícios físicos.
Com a comodidade que a tecnologia trouxe, cada vez mais estamos mais sedentário.
Organizar sua agenda para realizar atividades físicas é necessário e a musculação pode ser sua aliada para aliviar suas dores!
Sem dúvida nenhuma, investir em profissionais que cuidem bem do seu corpo e da sua saúde, você pode ficar livre, pra sempre, dessas dores.
Lembre se sempre, cuidar de você não é gasto, é o melhor investimento da sua vida.
Até a próxima!